Kräftor

Nu har det varit väldigt lungt med springandet. Har dragit på mig en förkylning som gör att jag vilar.

Ikväll kommer Magnus föräldrar till kisa och äter lite kräftor. Magnus och pappa har varit duktiga och lagt i och tagit upp alla burar. Det kunde ha blivit lite struligt då några släktingar var tvungna att lägga Sina burar mellan och nästan på våra burar. Som tur var fastnade inga burar i varandra.

Jag ska försöka ta mig ut sen och plocka lite svamp. Igår hittade jag några trattkantareller, så jag ska kolla om jag  hittar fler idag.

Framsteg

Sitter nu i soffan och njuter framför lhc-Hv71.  Alltid lika kul med hockey och när man ser hv71 tänker jag alltid tillbaka på tiden då jag bodde i Jönköping. Jag träffade många underbara människor där, varav några jag fortfarande har kontakt med.

Fick idag kläderna som jag hade beställt från deval. Jag köpte 2 träningströjor, 1 par träningsbyxor och en löparjacka. Idag när jag och Stina sprang prövade jag byxorna och en av tröjorna. Jag blev verkligen nöjd med båda. Kände dock att det blev lite svalt när vi varvade ner.
Idag valde vi att springa i 30 min. Jag lyckades springa hela tiden förutom när jag fick in ett krypa i näsan som jag försökte få bort. Vi sprang 5,32 km vilket jag är väldigt nöjd med. Känns som om min kondition börjar bli mycke bättre. Just nu känns det som om jag skulle kunna klara mina mål för nästa år. Mina mål är att klara Kisa stadslopp på under 30 min och att springa hela tjejmilen utan att stanna.

1 mil

Idag sprang Stina och jag i intervallet. Vi började med att springa 2 km sedan gick vi 500m för att sedan springa 2 km igen. Så fortsatte vi tills vi hade sprungit 1 mil. Det gick bra men i slutet var jag riktigt trött. Det tog ett tag in på att vi hade sprungit som vi fick klockan att funka så nästa gång ska vi ha förprogramerat intervallerna.  Efter passet idag kände jag mig riktigt nöjd.

Snart klar

Idag har varit en lugn men ändå produktiv dag. Först gick jag upp och bakade lite scones och gjorde lite kaffe. Sen stickade jag och diskade om vartannat medan Magnus var på föreläsning.
Efter hans föreläsning tog vi en runda på stan och fixade en present till hans mamma och några nya garner till mina mormorsrutor.

Väl hemma blev det stickning igen.  Daniel och Caroline kommer hit imorgon kväll och jag tänkte att filten ska vara klar då så att dom kan få den.  Lyckades sticka och maska av den nyss. Så imorgon ska jag bara fästa några trådar så är den klar.

Tog även en tur i spåret blev jogg blandat med gång. Samanlagt sprang jag 4,7 km. Första km kändes riktigt tung men sedan lättade det lite.

Blåsigt

Idag blev det en 12 timmars arbetsdag och efter det stack jag ut och sprang. Jag skulle ha sprungit med Stina men hon blev dåligt så det blev att jag sprang själv. Det blåste väldigt mycke men det gick bra att ändå. Jag sprang 3,2 km på 18:50 min. Jag måste köpa några reflexer så jag syns lite bättre i mörkret.  

Spöregn

Idag har varit en väldigt lugnt dag. Jag hade tänkt starta dagen med en promenad, men det blev att jag och Magnus åt frukost och kollade några avsnitt Battlestar galactica.

Kände att jag ville ut och röra lite på mig så jag tänkte försöka förbättra min tid på 2,5 km. Jag lyckades springa på 13:50 min så jag är nöjd. Efter det joggade jag hem ca 600 m på asfalt. När jag hade sprungit ca 1 km började det Spöregna. De gånger som det har regnat när jag sprungit går jag lyckats springa fortare och jag har njutit av att springa.
På tisdag ska jag ge mig på 5 km igen. Får försöka lägga mig på en högre km tid, men annars har jag svårt att orka.

chili con carne

Idag började jag dagen med att springa med Stina. För mig gick det inte så bra. Jag sprang 2,5 km på 15:38min och sedan gick jag början av andra varvet för att sedan springa det som var kvar. Hade gärna sprungit båda varven, men å här i efterhan var det nog bra att gick gick lite också för jag har haft en trevlig huvudverk hela dagen.

Idag har jag och magnus haft en städdag. Nu äntigen börjar det bli lite ordning hos oss igen. Vi slängde kartongerna från besöket på Ikea förra helgen, och bar upp krukor och fläckten på vinden. när vi skulle bära upp sakerna på vinden upptäckte vi att nägon trevlig granne hade satt sina sopor utanför våran dörr. Jag trivs väldigt bra i huset, men tyvärr är det lite tråkigt att grannarna inte orkar gå ner o slänga sina sopor utan bara ställer påsarna utanför dörren så det luktar illa i korridoren. Detta gäller dock inte alla grannar utan ett par stycken, men det förstör ganska mycke.


Snart ska vi sätta igång och laga Chili con carne. Jag tänkte hjälpa till med att laga maten annars brukar det oftast vara Magnus som lagar mat. Ikväll kommer Magnus bror Erik och äter hos oss och eventuellt blir det att se någon film.

bebisfilt

IMAG0115, a photo by e.forsby on Flickr.

Snart är jag klar med mitt projekt bebisfilt. Ska sticka så att den blir ca 15 cm längre. När jag är klar med filten tänkte jag virka en filt. Var hemma hos Daniel och Caroline för några veckor sedan och då hade Caroline börjar virka mormorsrutor. Blev väldigt inspirerad av henne så nu tänkte jag ge det ett försök. Ska skika runt lite och se om jag kan hitta någon beskrivning som jag tycker är tydlig.

Hemmafru?

Nu har jag kommit hem från en trevlig kväll hos mormor med mamma.  Fick en fin väska av mormor o mamma kom med plommon, morötter, rödbetor plus ännu en squash. Självklart var jag tvungen att börja göra marmelad av plommonen direkt när jag Kim hem. Om jag hade tänkt till lite skulle jag börjat med det imorgon istället. 
Imorgon efter jobbet ska jag till ryd och springa 5 km. Ska bli skönt att springa igen.

vardagsmotion

Denna vecka har jag cyklat tur o retur till jobbet 4 dagar, sammanlagt blir det 7,85 mil.och då har jag förbränt  2407 kalorier. Nästa vecka ska jag cykla 5 dagar. Kände dock när jag vaknade i fredags att kroppen inte skulle må bra av cykelturen till o från jobbet, det räcker med allt man går på jobbet. Om jag cyklar till jobbet alla dagar i veckan så blir det en väldigt bra vardagsmotion.

Idag vaknade jag 6:30 av mig själv så jag och Stina stack ut och sprang lite tidigare än det var tänkt. Hade bestämt att vi bara skulle springa ett varv och när varvet var klart kände jag att det var precis lagom. Nästa vecka ska jag försöka få Stina att springa 5an i Ryd med mig.
Nu ska jag och Magnus snart åka och hälsa på hans mormor och morfar i Arkösund. Ska bli riktigt trevligt, har inte varit där sedan i Juni.

Imorgon åker vi till Ikea och äntligen ska vi köpa en läslampa till sovrummet. Har ju bara bott här  i 2,5 år. Efter Ikea blir det att åka till Brokind och lämna tillbaka bilen till Magnus föräldrar och vi ska passa på att plocka svamp när vi ändå är där.

5 km

Idag var jag ute och sprang med Stina igen. Vi sprang två varv så äntlegen har jag lyckats springa 5 km. Det tog 30:55 att springa och jag är riktigt stolt att jag orkade springa så länge. ska försöka hålla mig vid 5 km ett tag nu för att vänja mig. Käner dock i kroppen att jag börjar bli trött så det ska bli skönt att ha en vilo helg med bara promenader. Har cyklat till jobbet varje dag och det är jag inte van vid. Det är 9,8 km till jobbet, så fram och tillbaka varje dag plus att springa flera km mer än jag brukar gör att jag måste återhämta mig lite.

Nästa vecka tänkte jag skaffa ett gymkort på medley så att jag kan simma och gå på några pass också. Skulle vara bra att vara löpningen med styrka och lite yoga. Det var länge sedan jag var på något yogapass så det är hög tid att gå på ett. tyvärr så jobbar jag på förmiddagarna när det inte är så mycke folk i gymmet, så när jag kan träna där så är det ju fullt.